Witaj w 137. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Moim dzisiejszym gościem jest Adam Mistela, aktor i trener wystąpień publicznych, z którym porozmawiam o emocjach przekazywanych odbiorcom podczas wystąpień publicznych, a także sposobach na radzenie sobie ze stresem.
Chcesz wygrać VOD szkolenia Kampania WOW 2? Zostaw swoją opinię na temat podcastu na Spotify lub iTunes, zrób jej zdjęcie i wyślij na adres: hello@magdalenap.com
Raz w miesiącu wybiorę osobę, która bezpłatnie otrzyma dostęp do nagrań.
Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.
Historia Adama:
- Pomaga przełamać strach przed wystąpieniem na scenie.
- Dba, aby każdy mógł wyjść na scenę i powiedzieć to, co chce powiedzieć i w sposób, w jaki chce to zrobić.
Dobry mówca
- Każdy może się zmienić i być dobrym mówcą. Musi zadbać, aby otrzymać wskazówki, jak to zrobić.
- Na rynku są dostępne szkolenia, gdzie jest dużo teorii i mało praktyki.
- Adam wykorzystuje techniki teatralne i jego szkolenie jest warsztatem. Oddaje scenę do dyspozycji i prowadzi przez kolejne etapy.
- Najpierw trzeba podjąć decyzję, że się chce być dobrym mówcą, a następnie wykonywać działania z tym związane.
Sposoby na ulepszenie wystąpień publicznych
- Zdecyduj się na trenowanie i rozwój w sferze wystąpień publicznych.
- Weź udział w warsztatach, aby przełamać bariery i blokady.
- Zbuduj procesy, które pomogą Ci wyrzucić z głowy krytyka, który wmawia Ci, że nie dasz rady.
- W pierwszej kolejności oczyść swój umysł ze złych przekonań, a następnie naucz się nowych rzeczy.
- Bądź przygotowany do wystąpienia, abyś wiedział, o czym chcesz mówić. Jeśli znasz temat, wszystkie złe przekonania ustępują.
- Zwróć uwagę, czy sam nie generujesz niepotrzebnego stresu.
Emocje
- Dla wielu wyzwaniem jest pokazywanie i mówienie o emocjach.
- Emocje budują relacje i sprzedają Ciebie.
- Każdy ma w sobie pakiet emocji, ale nie każdy mógł je wykorzystać, przez co nie wie, jakimi emocjami dysponuje.
- Dzięki ćwiczeniom i procesom każdy może poznać i pokazać emocje.
- Jeśli chcesz przekazać coś z emocjami, to musisz obudzić te emocje w drugim człowieku, wówczas przekażesz mu to, co Ty czujesz. Wtedy następuje łączność z drugą osobą.
- Ważne jest, abyś poznał swoje emocje.
- Opowiadanie historii osobistych bywa potrzebne, ponieważ często Twoja społeczność doświadczyła czegoś podobnego.
- Włącz swoje historie osobiste, dzięki czemu zbudujesz bliższą relację.
Opowiadanie historii po raz pierwszy
- Opowiadając historię zadbaj o włączenie emocji.
- Jeśli wejdziesz głęboko w swoje emocje, to zostaną one przekazane drugiej osobie. Spowodują, że będą się z Tobą utożsamiać, ponieważ mogły mieć podobne doświadczenia.
- Zanim opowiesz historię, zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś w tej historii i poczuj ją wszystkimi zmysłami. Wyobraź sobie: miejsce, zapach powietrza, temperaturę, ludzi, dźwięki. Dopiero później otwórz oczy i zacznij o tym mówić. Jest to narzędzie do rozbudzenia emocji.
- Najmocniej czujemy emocje, gdy sami to przeżyliśmy.
Mówienie o ważnych emocjach
- Trudne historie najlepiej wypuścić na zewnątrz. Ciągnąc przeszłość nie możemy pójść do przodu.
- Najlepiej zwrócić się do osoby, która pomoże przeżyć procesy związane z uwolnieniem ciężkiej historii.
- Każdy chce być postrzegany jako pewny siebie na scenie, ale gdy pokazujesz siebie autentycznego, sprawiasz lepsze wrażenie.
- Nikt nie jest idealny i wszyscy myślą, co powiedzą inni.
- Opinia jest najtańszą walutą, nic niewartą, ponieważ każdy może ją wydać.
- Jeśli chcesz się pozbyć trudnej historii, to musisz ją sobie dobrze przypomnieć i opowiedzieć ją bliskiej osobie.
- Wyrzucając z siebie taką historię będzie Ci łatwiej ruszyć dalej.
Wystąpienia na scenie
- Pamiętaj, aby wchodzić na scenę z czystym umysłem.
- Zadbaj o wyciszenie i skupienie na swojej roli na scenie.
- Wychodząc na scenę, zmęcz te części ciała, które odpowiadają za stres: brzuch, kolana i nogi.
- Delikatny stres zasila emocje, które chcesz przekazać.
- Pamiętaj, aby wiedzieć, co chcesz przekazać i bądź zaznajomiony w danym temacie. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak improwizować (w razie potrzeby).
- Sposób na stres: poranne ćwiczenie brzuszków przed wystąpieniem.
- Sposób na stres na ostatnią chwilę: nabierz maksymalnie powietrza do przepony, wstrzymaj powietrze tak długo, jak możesz i wypuść powietrze. Wykonaj to minimum 7 razy.
Kogo zaprosiłby Adam na kolację
3 swoich najlepszych przyjaciół, ponieważ są to dla niego bardzo ważne osoby.
Finalna rada Adama
Jeżeli masz przed sobą wystąpienie publiczne, to naucz się oddychać z przepony.
Dzięki temu:
- rozluźnisz brzuch
- wszystko zmieni się na dobre
- będziesz inaczej postrzegać rzeczywistość – spokojniej.
Kontakt z Adamem:
Strona internetowa: https://adammistela.pl/
>> Podobał Ci się ten odcinek?
Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu!
Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass.
>> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować:
Jak odkrywanie siebie pomoże Ci w zbudowaniu biznesu – gość Ewelina Stępnicka
Sztuka wystąpień publicznych przed kamerą i na scenie – gość Jan Paweł Tomaszewski
Kontakt z Magdą:
Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 <Kliknij tu>
Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska
Strona internetowa: www.magdalenap.com
Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing
Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska
===============
Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:
Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl
